Lauftagebuch

 

Januar 2015

04.01.2015          66 min Draußen / 12,5 Kilometer
03.01.2015          34 min Draußen / 6,6 Kilometer
01.01.2015          64 min Draußen / 11,9 Kilometer

Dezember 2014     109,9Kilometer/11Läufe

31.12.2014          54 min Draußen / 11,0 Kilometer
28.12.2014          60 min Laufband / 10 Kilometer
26.12.2014          62 min Draußen / 11,6 Kilometer
25.12.2014          56 min Draußen / 11 Kilometer
24.12.2014          30 min Laufband / 5,2 Kilometer
14.12.2014          68 min Draußen / 12,5 Kilometer
13.12.2014          59 min Draußen / 11,6 Kilometer
07.12.2014          61 min Draußen / 11,0 Kilometer
06.12.2014          59 min Draußen / 11,0 Kilometer
03.12.2014          30 min Laufband / 5,0 Kilometer
02.12.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

November 2014     86,8Kilomter/7Läufe

23.11.2014          70 min Draußen / 13,4 Kilometer
22.11.2014          55 min Draußen / 11,0 Kilometer
16.11.2014          70 min Laufband / 12,0 Kilometer
15.11.2014          63 min Laufband / 11,0 Kilometer
09.11.2014          95 min Draußen / 17,7 Kilometer
08.11.2014          70 min Draußen / 13,3 Kilometer
01.11.2014          44 min Draußen / 8,4 Kilometer

Oktober 2014    96,2Kilometer/8Läufe

26.10.2014          89 min Draußen / 17,5 Kilometer
25.10.2014          31 min Draußen/ 6,7 Kilometer
19.10.2014          93 min Draußen / 17,6 Kilometer
15.10.2014          22 min Draußen / 4,4 Kilometer
12.10.2014          58 min Draußen / 11,0 Kilometer
11.10.2014          57 min Draußen / 11,0 Kilometer
05.10.2014          90 min Draußen / 17,0 Kilometer
04.10.2014          58 min Draußen / 11,0 Kilometer

September 2014    89,0Kilometer/8 Läufe

28.09.2014          71 min Draußen / 13,4 Kilometer
27.09.2014          61 min Draußen / 11,5 Kilometer
21.09.2014          60min Laufband / 10,0 Kilometer
20.09.2014          ohne Zeit Draußen / 13,4 Kilometer
14.09.2014          ohne Zeit Draußen / 8,3 Kilometer
13.09.2014          41 min  Draußenlauf / 8,3 Kilometer
07.09.2014          69 min Draußenlauf / 13,3 Kilometer
06.09.2014          58 min Draußenlauf / 10,8 Kilometer

August 2014   100,6Kilometer/532Minuten/10Läufe

31.08.2014          91 min Draußenlauf / 17,9 Kilometer
30.08.2014          32 min Draußenlauf / 6,2 Kilometer
29.08.2014          34 min Draußenlauf / 6,6 Kilometer
22.08.2014          22 min Draußenlauf / 4,5 Kilometer
17.08.2014          60 min Draußenlauf / 10,5 Kilometer
16.08.2014          40 min Draußenlauf / 6,9 Kilometer
10.08.2012          107 min Draußenlauf / 20,3 Kilometer
09.08.2014          35 min Laufband / 6,0 Kilometer
03.08.2014          54 min Draußenlauf / 10,7 Kilometer
02.08.2014          57 min Draußenlauf / 11,0 Kilometer

Juli 2014     87,0Kilometer/467Minuten/10Läufe

31.07.2014          24 min Draußenlauf / 5,1 Kilometer
27.07.2014          24 min Draußenlauf / 4,2 Kilometer
20.07.2014          61 min Draußenlauf / 11,2 Kilometer
19.07.2014          38 min Draußenlauf / 7,1 Kilometer
17.07.2014          24 min Draußenlauf / 5,0 Kilometer
15.07.2014          43 min Draußenlauf / 8,4 Kilometer
13.07.2014          76 min Draußenlauf / 13,9 Kilometer
12.07.2014          60 min Draußenlauf / 11,6 Kilometer
06.07.2014          67 min Draußenlauf / 12,2 Kilometer
05.07.2014          50 min Laufband / 8,3 Kilometer

Juni 2014     85,7Kilometer/473Minuten/11Läufe

29.06.2014          45 min Draußenlauf / 8,4 Kilometer
28.06.2014          72 min Draußenlauf / 13,4 Kilometer
22.06.2014          33 min Draußenlauf / 6,0 Kilometer
21.06.2014          34 min Draußenlauf / 5,9 Kilometer
20.06.2014          45 min Draußenlauf / 8,4 Kilometer
15.06.2014          35 min Draußenlauf / 6,0 Kilometer
14.06.2014          45 min Draußenlauf / 8,4 Kilometer
09.06.2014          35 min Draußenlauf / 6,0 Kilometer
08.06.2014          35 min Draußenlauf / 6,0 Kilometer
07.06.2014          46 min Draußenlauf / 8,4 Kilometer
01.05.2014          48 min Draußenlauf / 8,8 Kilometer

Mai 2014     92,5Kilometer/510Minuten/8Läufe

31.05.2014          71 min Draußenlauf / 13,3 Kilometer
24.05.2014          133 min Draußenlauf / 23,5 Kilometer
17.05.2014          34 min Draußenlauf / 6,7 Kilometer
11.05.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
10.05.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
04.05.2014          36 min Draußenlauf / 6,6 Kilometer
03.05.2014          73 min Draußenlauf / 14,1 Kilometer
01.05.2014          43 min Draußenlauf / 8,3 Kilometer

April 2014    95,8Kilometer/500Min/9Läufe

27.04.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
26.04.2014          47 min Draußenlauf / 9,1 Kilometer
22.04.2014          46 min Druaßenlauf / 9,1 Kilometer
18.04.2014          60 min Draußenlauf / 11,7 Kilometer
17.04.2014          46 min Draußenlauf / 9,1 Kilometer
13.04.2014          79 min Draußenlauf / 15,4 Kilometer
12.04.2014          62 min Draußenlauf / 11,7 Kilometer
06.04.2014          50 min Draußenlauf / 9,7 Kilometer
05.04.2014          50 min Draußenlauf / 10,0 Kilometer

März 2014  104,3 Kilometer/586Min/10Läufe

30.03.2014          35 min Draußenlauf / 7,0 Kilometer
29.03.2014          65 min Draußenlauf / 11,2 Kilometer
23.03.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
22.03.2014          50 min Draußenlauf / 9,2 Kilometer
17.03.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
15.03.2014          65 min Draußenlauf / 11,7 Kilometer
09.03.2014          70 min Draußenlauf / 12,6 Kilometer
08.03.2014          40 min Draußenlauf / 7,7 Kilometer
02.03.2014          70 min Laufband / 11,6 Kilometer
01.03.2014          71 min Draußenlauf / 13,3 Kilometer

Februar 2014  93,1 Kilometer/549Min/11Läufe

25.02.2014          47 min Druaßenlauf / 9,1 Kilometer
23.02.2014          70 min Laufband / 11,8 Kilometer
22.02.2014          40 min Draußenlauf / 8,0 Kilometer
20.02.2014          40 min Laufband / 6,5 Kilometer
16.02.2014          70 min Laufband / 11,6 Kilometer
15.02.2014          70 min Laufband / 11,6 Kilometer
13.02.2014          40 min Laufband / 6,5 Kilometer
09.02.2014          50 min Laufband / 8,0 Kilometer
08.02.2014          55 min Laufband / 9,0 Kilometer
05.02.2014          42 min Laufband / 6,9 Kilometer
02.02.2014          25 min Laufband / 4,1 Kilometer

Januar 2014  99,6Kilometer/595Min/10Läufe

26.01.2014          70 min Laufband / 11,6 Kilometer
25.01.2014          50 min Draußenlauf / 9,1 Kilometer
19.01.2014          70 min Laufband / 11,6 Kilometer
18.01.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
12.01.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
11.01.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
09.01.2014          40 min Laufband / 6,6 Kilometer
05.01.2014          65 min Laufband / 10,7 Kilometer
04.01.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
01.01.2014          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

Dezember  186,7Kilometer/1118Min/16Läufe

31.12.2013          63 min Laufband / 11,3 Kilometer

29.12.2013          70 min Laufband / 11,5 Kilometer

28.12.2013          65 min Laufband / 11,0 Kilometer

26.12.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

25.12.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

24.12.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

23.12.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

22.12.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

21.12.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

15.12.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

14.12.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

09.12.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

07.12.2013          50 min Laufband / 8,2 Kilometer

06.12.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

03.12.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

01.12.2013          80 min Laufband / 13,3 Kilometer

November  /108,9Kilometer/650Min/10Läufe

30.11.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

24.11.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

23.11.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

21.11.2013          45 min Laufband / 8,4 Kilometer

17.11.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

10.11.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

09.11.2013          70 min Laufband / 12,1 Kilometer

06.11.2013          45 min Laufband / 7,4 Kilometer

03.11.2013          70 min Laufband / 12,4 Kilometer

01.11.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

Oktober 2013  /147,1Kilometer/872Min/13Läufe

30.10.2013          80 min Laufband / 13,3 Kilometer

27.10.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

26.10.2013          80 min Laufband / 13,3 Kilometer

24.10.2013          50 min Laufband / 8,6 Kilometer

20.10.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

19.10.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

17.10.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

14.10.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

13.10.2013          80 min Laufband / 13,3 Kilometer

12.10.2013          70 min Laufband / 11,4 Kilometer

10.10.2013          45 min Laufband / 7,4 Kilometer

06.10.2013          47 min Draußenlauf / 9,0 Kilometer

05.10.2013          70 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

September 2013  /163,2Kilometer/930Min/15 Läufe

29.09.2013          68 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

28.09.2013          68 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

22.09.2013          70 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

21.09.2013          66 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

16.09.2013          50 min Laufband / 8,3 Kilometer

15.09.2013          62 min Draußenlauf / 11,5 Kilometer

14.09.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

10.09.2013          50 min Laufband / 8,3 Kilometer

08.09.2013          70 min Laufband /11,6 Kilometer

07.09.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

06.09.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

05.09.2013          51 min Draußenlauf / 9,2 Kilometer

04.09.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

02.09.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

01.09.2013          45 min Laufband / 7,5 Kilometer   

August 2013   182,9Kilometer/1043Min/15Läufe

31.08.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

30.08.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

29.08.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

28.08.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

27.08.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

26.08.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

25.08.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

24.08.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

19.08.2013          70 min Laufband / 12,1 Kilometer

18.08.2013          75 min Laufband / 13,0 Kilometer

17.08.2013          65 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

11.08.2013          90 min Draußenlauf / 17,2 Kilometer

10.08.2013          65 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

05.08.2013          60 min Laufband / 10 Kilometer

03.08.2013          68 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

Juli 2013    124,7Kilometer/665Min/9Läufe

28.07.2013          70 min Laufband / 12,7 Kilometer

27.07.2013          70 min Druaßenlauf / 13,2 Kilometer

22.07.2013          47 min Draußenlauf / 9 Kilometer

21.07.2013          70 min Draußenlauf / 13,2 Kilometer

20.07.2013          102 min Draußenlauf / 19,1 Kilometer

14.07.2013          125 min Draußenlauf / 24,0 Kilometer

13.07.2013          66 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

10.07.2013          45 min Draußenlauf / 9,0 Kilometer

06.07.2013          70 min Laufband / 11,5 Kilometer

Juni 2013    151,3Kilometer/818Min/13Läufe

30.06.2013          66 min Draußenlauf/ 13,0 Kilometer

29.06.2013          67 min Draußenlauf / 13,0 Kilometer

26.06.2013          48 min Draußenlauf / 9 Kilometer

23.06.2013          70 min Laufband / 11,5 Kilometer

22.06.2013          60 min Draußenlauf / 11,1 Kilometer

19.06.2013          55 min Draußenlauf / 10,5 Kilometer

16.06.2013          75 min Draußenlauf / 13,8 Kilometer

15.06.2013          115 min Draußenlauf / 21,5 Kilometer

09.06.2013          21 min Wettkampf / 5,0 Kilometer

08.06.2013          60 min Laufband / 9,0 Kilometer

06.06.2013          21 min Druaßenlauf / 5,0Kilometer

02.06.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

01.06.2013          90 min Draußenlauf / 17,3 Kilometer

Mai 2013   229,3Kilometer/1339Min/18Läufe

30.05.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

26.05.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

25.05.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

23.05.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

20.05.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

19.05.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

18.05.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

16.05.2013          80 min Laufband / 13,3 Kilometer

14.05.2013          45 min Laufband / 8,0 Kilometer

13.05.2013          70 min Laufband / 12,1 Kilometer

12.05.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer
                            60 min Laufband / 10,0 Kilometer

11.05.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

09.05.2013          58 min Draußenlauf / 11,5 Kilometer

05.05.2013          90 min Draußenlauf / 17,2 Kilometer

04.05.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

02.05.2013          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

01.05.2013          46 min Draußenlauf / 9,0 Kilometer

April 2013     139,4 Kilometer /830Min / 10Läufe

28.04.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

27.04.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

26.04.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

24.04.2013          80 min Laufband / 14,1 Kilometer

21.04.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

20.04.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

18.04.2013          60 min Laufband / 10,5 Kilometer

14.04.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

13.04.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

02.04.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

März 2013     247,4Kilometer / 1465Min / 17Läufe

31.03.2013          75 min Laufband / 12,5 Kilometer

30.03.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

29.03.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

28.03.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

24.03.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

23.03.2013          90 min Laufband / 14,8 Kilometer

22.03.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

20.03.2013          80 min Laufband / 14,0 Kilometer

18.03.2013          70 min Laufband / 12,2 Kilometer

17.03.2013          70 min Laufband / 12,2 Kilometer

16.03.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

13.03.2013          70 min Laufband / 12,1 Kilometer

10.03.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

09.03.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

05.03.2013          70 min Laufband / 13,2 Kilometer

03.03.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

02.03.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

Februar 2013     176,6Kilometer / 1040Min / 13Läufe

28.02.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

24.02.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

23.02.2013          90 min Laufband / 15,4 Kilometer

19.02.2013          70 min Laufband / 12,1 Kilometer

17.02.2013          100 min Laufband / 16,6 Kilometer

16.02.2013           90 min Laufband / 15 Kilometer

14.02.2013          50 min Laufband / 10,0 Kilometer

12.02.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

10.02.2013          80 min Laufband / 14,2 Kilometer

09.02.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

05.02.2013          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

03.02.2013          80 min Laufband / 13,5 Kilometer

02.02.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

Januar 2013     147,4Kilometer / 875 Min / 11Läufe

29.01.2013          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

27.01.2013          80 min Laufband / 13,2 Kilometer

26.01.2013          80 min Laufband / 14,0 Kilometer

20.01.2013          75 min Laufband / 14,0 Kilometer

19.01.2013          80 min Laufband / 13,4 Kilometer

13.01.2013          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

12.01.2013          80 min Laufband / 13,2 Kilometer

09.01.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

06.01.2013          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

05.01.2013          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

01.01.2013          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

Dezember 2012     137,3Kilometer/810 Min / 11 Läufe

31.12.2012          60 min Laufband / 10,4 Kilometer        

30.12.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

29.12.2012          90min Laufband / 17,0 Kilometer

26.12.2012          75 min Laufband / 12,8 Kilometer

24.12.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

23.12.2012          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

22.12.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

16.12.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

09.12.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

02.12.2012          90 min Laufband / 15,0 Kilometer

01.12.2012          75min Laufband / 12,3 Kilometer

November 2012     122,7KM / 727 Min / 10 Läufe

29.11.2012          70 min Laufband / 11,6 Kilometer

25.11.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

24.11.2012          67 min Draußenlauf / 13 Kilometer  (11,5km in 60min.)

21.11.2012          60 min Laufband / 10,4 Kilometer

18.11.2012          80 min Laufband / 13,3 Kilometer

17.11.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

11.11.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

10.11.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

04.11.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

03.11.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

Oktober 2012     154,1 KM / 873 Min / 14 Läufe

30.10.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

28.10.2012          68 min Laufen / 13,1 Kilometer

27.10.2012          75 min Laufband / 13,2 Kilometer

21.10.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

20.10.2012          60min Laufen / 11,6 Kilometer

18.10.2012          23 min Laufband / 3,9 Kilometer

15.10.2012          50 min Laufband / 8,3 Kilometer

14.10.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

13.10.2012          67 min Laufen / 13,1 Kilometer

11.10.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

07.10.2012          80 min Laufen / 15,8 Kilometer

06.10.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

04.10.2012          30min Laufband / 5,0 Kilometer

03.10.2012          75 min Laufband / 12,9 Kilometer

September 2012     129,5 KM / 750 Min. / 11 Läufe

30.09.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

29.09.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

23.09.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

22.09.2012          75 min Laufband / 12,7 Kilometer

16.09.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

15.09.2012          60 min Lauf / 11,6 Kilometer

11.09.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

09.09.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

08.09.2012          60 min Lauf / 11,6 Kilometer

02.09.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

01.09.2012          60 min Lauf / 11,6 Kilometer         

August 2012     84,8 KM / 474 Min. / 8 Läufe

26.08.2012          75 min Laufband / 12,4 Kilometer

22.08.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

20.08.2012          45 min Laufband / 9,2 Kilometer

16.08.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

15.08.2012          48 min Lauf / 9 Kilometer

10.08.2012          62 min Lauf / 11,8 Kilometer

05.08.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

04.08.2012          64 min Lauf / 12,4 Kilometer

Juli 2012     194,2 Km / 1077Min. / 18 Läufe

29.07.2012          75 min Laufband / 12,5 Kilometer

28.07.2012          45 min Laufband / 7,5 Kilometer

26.07.2012          60 min Laufband / 10,0 Kilometer

25.07.2012          80 min Laufband / 13,6 Kilometer

24.07.2012          47 min Lauf / 9,0 Kilometer

22.07.2012          90 min Laufband / 15 Kilometer

21.07.2012          51 min Lauf / 10,4 Kilometer
                            60 min Laufband / 10,0 Kilometer

19.07.2012          60 min Laufband / 10,5 Kilometer

15.07.2012          78 min Lauf / 15,0 Kilometer

14.07.2012          46 min Lauf / 9,0 Kilometer

13.07.2012          75 min Laufband / 12,5 Kilometer

12.07.2012          10 min Lauf / 1,5 Kilometer

08.07.2012          53 min Lauf / 10,5 Kilometer

07.07.2012          47 min Lauf / 9,4 Kilometer

05.07.2012          50 min Laufband / 9,4 Kilometer

04.07.2012          45 min Lauf / 9,0 Kilometer

01.07.2012          105 min Lauf / 19,4 Kilometer   

Juni 2012    

19.06.2012          44 min Laufen / 8,6 Kilometer

17.06.2012          72 min Laufen / 14,2 Kilometer

10.06.2012          57 min Laufen /11,1 Kilometer

09.06.2012          70 min Laufband / 11,5 Kilometer

08.06.2012          60 min Laufband / 10 Kilometer

07.06.2012          1:55 min Laufen / 21,3 Kilometer

03.06.2012          22:17 min Laufen / 5 Kilometer

02.06.2012          30:53 min Laufen / 6,6 Kilometer

Mai 2012

201,8 Kilometer   15 Läufe   1234min/20,56Std.

31.05.2012          40 min Laufband / 6,9 Kilometer

28.05.2012          90 min Laufband / 14,7 Kilometer

27.05.2012          90 min Laufband / 14,6 Kilometer

26.07.2012          1:23 min Laufen / 15,8 Kilometer

24.05.2012          55 min Laufen / 10,9 Kilometer

22.05.2012          52:00 min Laufen /10,3 Kilometer (10km/in 50:35)

20.05.2012          90min Laufband / 14,8 Kilometer

19.05.2012          90min Laufband / 14,8 Kilometer

17.05.2012          202min Laufen / 23 Kilometer   (10km/in51:17   20km/im1:45)

13.05.2012          90min Laufband / 15,3 Kilometer

12.05.2012          90min Laufband / 14,9 Kilometer

11.05.2012          52:30 Laufen / 10,3 Kilometer (10km/ in 51:30)

06.05.2012          80min Laufband / 13,3 Kilometer

05.05.2012          70min Laufband / 12,2 Kilometer

01.05.2012          60min Laufband / 10 Kilometer

April 2012          151,2 Kilometer

30.04.2012          70min Laufband / 12,2 KM

29.04.2012          70min Laufband / 12,4 KM

28.04.2012          90min Laufband / 15 KM

22.04.2012          90min Laufband / 15,3 KM

21.04.2012          75min Laufband /13,3 KM

18.04.2012          70min Laufband / 13,0 KM

15.04.2012          70min Laufband /13,0 KM

14.04.2012          90min Laufband / 15,9 KM

09.04.2012          75min Laufband / 13,5 Km

04.04.2012          70min Laufband / 12,2 KM

01.04.2012          90min Laufband / 15,4 KM

März 2012          40,8 Kilometer

31.03.2012          100min Laufband /17 KM

29.03.2012          30min Laufband / 5 KM

25.03.2012          70min Laufband / 10,4 KM

24.03.2012          60min Laufband / 8,4 KM

Februar

04.02.2012          70min Laufband / 11,3 KM

02.02.2012          95min Laufband / 15,6 KM